Frente a este panorama la Secretaría de Salud Departamental recomienda tener presente las siguientes medidas preventivas:
Malos hábitos alimenticios:
· Lavar bien las manos antes de ingerir cualquier alimento.
· Mantener los alimentos bien refrigerados.
· Consumir alimentos ricos en carbohidratos, proteínas y lípidos (pescado, huevo, carne, legumbres, avena, aceites vegetales tales como oliva, maíz, girasol, entre otros).
· Verificar la fecha de vencimiento de las envolturas y a su vez comprobar que no presenten objetos extraños o se encuentre mal sellada, para el caso de los alimentos enlatados, y verificar que los empaques tengan el Código Notificario del INVIMA.
· Evitar comer cantidad de alimentos al día.
· No cambiar el horario habitual de las comidas (desayuno, almuerzo y cena).
· Visitar regularmente a un especialista en el campo de la nutrición o a su médico de cabecera.
· Evitar el sobrepeso o la obesidad.
· Mantener constante la actividad física, los médicos recomiendan caminar diariamente 40 minutos.
· Si se presenta problemas estomacales, diarreicos o cualquier otra anomalía gastrointestinal, es conveniente visitar enseguida al Centro Médico más cercano. Se debe evitar las automedicaciones caseras.
En tanto, las medidas preventivas del consumo de alcohol están:
· Revisar que las etiquetas corresponda al producto, asimismo comprobar que no presenten problemas de impresión en los caracteres y estén bien adheridas a las botellas, también confirmar que el embase este bien sellado.
· Comprar productos de marcas reconocidas y que estén amparados por la legislación nacional.
· Evitar consumir bebidas alcohólicas con alimentos.
· Evitar excederse en el consumo de alcohol.
· No mesclar varias bebidas embriagantes, es decir evitar el “el submarino”.
· Evitar el consumo en las mujeres embarazadas, esto puede generar efectos adversos sobre el feto.
· Evitar conducir cualquier tipo de vehículo, después de haber consumido sustancias alcohólicas.
· No bañarse en ríos, mares o piscinas cuando se está tomando bebidas embriagantes.
· No portar armas de fuego en los momentos de esparcimiento.
· Usar métodos anticonceptivos especialmente el preservativo para evitar el incremento del riesgo de embarazo no planeado o no deseado, asimismo evitar contraer enfermedades de transmisión sexual.
· Sí se presenta signos de consumo exagerado de alcohol, es mejor visitar a las instituciones comprometidas en tratar esta adición, es el caso de la Unidad de Servicios y Recuperación Alcohólicos Anónimos.
Sobre las recomendaciones del uso de la pólvora están:
· Evitar que los niños manipulen cualquier objeto que tenga pólvora.
· No usar pólvora cuando se esta consumiendo alcohol.
· Para el uso de la pólvora es preferible que lo haga personas expertas, las cuales deben tener presente las siguientes recomendaciones: al encender los artefactos pirotécnicos, no deben sostenerse en la mano excepto voladores, sino dejarlos en el suelo; no introducirlos en latas o envases de vidrio; tener presente las instrucciones para utilizar el producto.
· Si el producto presenta desperfectos en la envoltura o mecha es mejor no usarlo.
· Manipular la pólvora en lugares despejados, que no presenten amenazas de incendio, es el caso cerca a bombas de gasolina o techos con paja o guadua.
· Después de usar pólvora es necesario lavarse las manos con agua y jabón.
· Acatar la normatividad en los lugares donde está prohibida la comercialización de la pólvora.
Finalmente es importante resaltar la labor que viene adelantando los organismos de urgencia, tales como la Policía Nacional, Defensa Civil, Cruz Roja, Bomberos entre otros, quienes están trabajando las 24 horas del día para recibir cualquier llamada de emergencia a través de la LÍNEA 123.
FUENTE: MARIO A. LOZANO GARCÍA
COMUNICADOR SOCIAL
SECRETARÍA DE SALUD DEPARTAMENTAL --------------------------------------------- Volver a Inicio
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